普拉提越来越流行，但「普拉提」可以是健身房的团体课，也可以是理疗诊所里针对个人情况的临床课程。两者目的、价格和能不能用私保报，都不一样。
1. 分清课程类型
- 临床普拉提：由理疗师或运动康复师带，先评估，再按你的情况设计动作，人数通常很少。
- 器械课（Reformer）：用器械做训练，可以是团体课也可以是私教。
- 垫上团体课：价格较低，适合没有伤病、想日常锻炼的人。
2. 看谁来带课
一般只有由理疗师或运动康复师提供、并按保险公司规则开具收据的课程才可能用私保报。普通教练带的团体课通常不能报。
3. 有伤病或产后，先做评估
腰背有伤、刚生完孩子或有慢性病时，最好先做一次个人评估，再决定适合哪种课程和强度。
4. 收费和报销分开问
问清单次和套餐价格、有效期和取消规则，再向保险公司确认这类课程在你的保单里能不能报、报多少。
