필라테스를 생각하세요? 일반 수업과 전문 서비스를 구분한 뒤 스튜디오를 고르세요

필라테스는 인기가 많지만, 헬스장 단체 수업일 수도 있고 물리치료 클리닉에서 내 상황에 맞춰 진행하는 임상 수업일 수도 있어요. 목적, 가격, Extras 적용이 모두 달라요.

1. 수업 유형 알기

• 임상 필라테스: 물리치료사나 운동생리학자가 진행하며, 평가부터 한 뒤 나에게 맞춰 구성하고, 보통 아주 적은 인원으로 해요.
• 리포머(Reformer): 기구를 이용하며, 단체 수업이나 1:1 수업으로 해요.
• 매트 단체 수업: 가격이 저렴하고, 부상 없이 평소 운동하고 싶은 분께 알맞아요.

2. 누가 가르치는지 확인

보통 물리치료사나 운동생리학자가 진행하고 보험사 규정에 맞게 영수증을 발급한 수업만 청구될 수 있어요. 일반 강사가 하는 단체 수업은 보통 안 돼요.

3. 부상이 있거나 출산 후라면 먼저 평가받기

허리 부상이 있거나 출산 후, 또는 만성질환이 있다면 먼저 개인 평가를 받은 뒤 어떤 수업과 강도가 맞는지 정하세요.

4. 비용과 환급은 따로 물어보기

1회 가격과 패키지 가격, 유효 기간과 취소 규정을 물어본 뒤, 보험사에 내 보험에서 환급이 되는지, 얼마인지 확인하세요.